Cinta Ini Pahit
Makanan tinggi garam
Keripik yang renyah gurih merupakan salah satu makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.
Orang dengan hipertensi memang disarankan untuk menghindari kopi. Namun, tanpa hipertensi pun, ngopi sambil makan makanan tinggi garam atau natrium bisa memengaruhi tekanan darah.
Makanan tinggi garam misalnya burger, sosis, aneka keripik, dan kentang goreng dengan saus tomat, termasuk makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.
Terdengar aneh, tapi ada saja orang yang menyantap masakan daging merah dengan kopi pahit. Tentu saja, keduanya tidak cocok.
Daging merah merupakan sumber zat besi yang baik buat tubuh. Nutrisi ini berguna untuk mendukung sirkulasi darah, produksi hormon dan fungsi kekebalan.
Mengonsumsinya bersama dengan kopi pahit malah bisa menurunkan penyerapan zat besi oleh tubuh.
Minum americano alias espresso plus air dingin sepertinya jadi alternatif menyegarkan dan rendah kalori. Namun, kurang bijak jika diminum bersama buah sitrus atau malah jadi campuran americano.
Campuran keduanya bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut sebab sama-sama tinggi asam. Buat mereka yang memiliki GERD atau riwayat masalah lambung, perlu menghindari kombinasi kopi pahit dan buah sitrus.
Baca juga: Gokil! TikToker Lahap Habis Biryani 8 Kg Kurang dari 1 Jam
Selain membangkitkan semangat di pagi hari, minum kopi pahit nyatanya menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan. Tak heran jika rutinitas yang satu ini digemari banyak orang, terutama untuk mengawali aktivitas sehari-hari.
Meski setiap orang memiliki seleranya masing-masing, banyak orang percaya kopi pahit memiliki lebih banyak khasiat daripada kopi yang telah dicampur gula ataupun susu.
Bagi pengidap diabetes, kopi tanpa gula menjadi minuman yang cocok untuk diseruput. Selain itu, kopi pahit juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung, parkinson, serta beberapa jenis kanker. Jika masih penasaran dengan segudang manfaat yang dimilikinya, berikut berbagai khasiat kopi pahit untuk kesehatan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Menjaga fungsi otak Seiring bertambahnya usia, otak manusia akan mengalami penurunan fungsi. Kondisi ini dapat memicu beberapa penyakit yang berkaitan dengan fungsi otak, seperti demensia dan alzheimer.
Meski begitu, kedua risiko tersebut nyatanya dapat dicegah dengan minum kopi pahit. Kandungan antioksidan dan anti radang di dalamnya bisa membantu mengurangi peradangan pada sel-sel otak. Tak hanya itu, kopi pahit juga membantu menurunkan gejala tremor atau gemetar pada pengidap penyakit parkinson.
Kandungan kafein yang tersimpan dalam kopi, bertanggung jawab untuk mempengaruhi fungsi otak serta meningkatkan fokus seseorang. Tak heran jika banyak orang merasa lebih mudah berkonsentrasi setelah mengkonsumsi kopi pahit di pagi hari.
Menurut Healthline, kafein dapat merangsang produksi hormon serotonin, dopamin, noradrenalin. Ketiga hormon ini yang membantu seseorang menjadi lebih fokus.
3. Menurunkan berat badan
Kafein dalam kopi pahit mampu memberikan energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh saat seseorang menjalani diet. Hal ini tentu sangat membantu seseorang menjalani aktivitas sehari-hari di tengah perjalannya menjalani penurunan berat badan.
Dikutip dari Healthline, kadar kafein pada kopi dapat membantu mengurangi rasa lapar yang tentunya membantu menurunkan berat badan.
4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Menurut beberapa studi, kandungan kafein pada kopi dapat membantu menjaga kadar gula darah, sehingga bermanfaat untuk menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.
Hal ini bisa terjadi karena kafein bisa meningkatkan kinerja sel beta dalam pankreas yang berfungsi untuk memproduksi hormon insulin guna mengatur kadar gula dalam darah.
5. Meningkatkan performa saat berolahraga
Menyeruput kopi sebelum beraktivitas fisik ternyata bermanfaat untuk meningkatkan performa dan efektivitas saat berolahraga. Pasalnya, kopi pahit meningkatkan kadar epinefrin dalam darah yang membuat tubuh lebih siap untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.
Ketika seseorang melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, tentu membutuhkan banyak energi. Kopi pahit yang dapat memecah lemak yang disimpan dan melepaskannya ke dalam alirah darah dalam bentuk asam lemak bebas. Asam lemak bebas ini lah yang digunakan tubuh sebagai bahan bakar untuk melakukan aktivitas fisik yang menguras energi.
6. Menurunkan risiko kanker
Menurut beberapa penelitian, konsumsi kopi pahit bisa mengurangi risiko penyakit kanker tertentu seperti kanker payudara, hati, serta usus besar. Antioksidan pada kopi mampu mengurangi peradangan yang menjadi salah satu faktor utama di balik berkembangnya sel kanker atau tumor.
Kopi juga mampu merangsang produksi hormon serotonin, dopamin, dan noradrenalin dalam tubuh. Ketiga hormon ini dapat membantu mengatasi mood yang rusak dan juga mengurangi stres.
8. Bikin panjang umur
Setiap orang pasti mendambakan hidup yang sehat serta berumur panjang. Impian tersebut ternyata bisa diraih dengan hanya meminum kopi pahit.
Telah terbukti oleh beberapa penelitian, salah satunya dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan terhadap 1567 subjek. Hasilnya, minum kopi berkafein bisa menurunkan risiko kematian 12 hingga 18 tahun ke depan. Bahkan konsumsi secangkir kopi setiap harinya dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit kanker.
Bukan hanya panjang umur, seseorang yang rutin mengkonsumsi kopi bisa terlihat lebih awet muda. Kondisi ini bisa ternyata karena senyawa antioksidan dalam kopi dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang memicu peradangan.
https://tribratanews.lampung.polri.go.idJakarta. Kopi pahit bagi kesehatan sangat banyak manfaat. Karenanya, tidak heran jika jenis kopi ini digemari banyak orang, terutama untuk diminum di pagi hari.
Kopi pahit cocok untuk diseruput oleh pengidap diabetes atau orang yang harus menjaga kadar gula darahnya. Selain itu, kopi pahit juga disebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung, parkinson, dan beberapa jenis kanker
Dilansir dari Healthline, Senin (6/11/23), berikut 8 manfaat kopi pahit bagi kesehatan tubuh, antara lain:
1. Menjaga Fungsi Otak
Bertambahnya usia, otak akan mengalami penurunan fungsi. Hal ini memicu terjadinya penyakit yang berkaitan dengan fungsi otak, seperti demensia dan alzheimer.
Risiko kedua kondisi tersebut ternyata bisa dicegah dengan minum kopi pahit. Ini karena kopi mengandung senyawa antioksidan dan antiradang yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sel-sel otak.
Kopi pahit juga bisa membantu menurunkan gejala tremor atau gemetar pada pengidap penyakit parkinson.
2. Meningkatkan Fokus
Merasa bisa lebih fokus dan berkonsentrasi setelah minum kopi pahit? Kopi mengandung kafein, dan menurut sejumlah studi, kafein dalam kopi inilah yang bertanggung jawab dalam memengaruhi fungsi otak dan meningkatkan fokus.
Kafein dapat merangsang produksi hormon serotonin, dopamin, dan nonadrenalin. Ketiga hormon inilah yang dapat membuat seseorang menjadi lebih fokus, sehingga dapat berpikir dengan lebih efisien.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kopi pahit bisa menjadi salah satu minuman untuk membantu menurunkan berat badan. Kadar kafein dalam kopi dapat mengurangi rasa lapar.
Tak hanya itu, kafein juga memberikan energi yang sangat dibutuhkan oleh orang yang sedang menjalani diet. Sehingga, dengan mengosumsi kopi pahit dapat membantu seseorang yang sedang diet tetap memiliki energi untuk melakukan rutinitas sehari-hari.
4. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Sebelumnya sudah disebutkan kalau kopi pahit dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Sejumlah studi menunjukkan kandungan kafein dalam kopi dapat membantu menjaga kadar gula darah.
Ini karena kafein dapat meningkatkan kinerja sel beta dalam pankreas yang berfungsi untuk memproduksi hormon insulin guna mengatur kadar gula dalam darah.
5. Meningkatkan Performa saat Berolahraga
Bagi yang suka berolahraga di pagi hari, menyeruput kopi pahit sebelum berolahraga dapat meningkatkan performa dan efektivitas. Ini karena kopi pahit dapat meningkatkan kadar epinefrin dalam darah yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.
Tak hanya itu, kopi pahit juga bisa memecah lemak yang disimpan dan melepaskannya ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas. Asam lemak bebas ini kemudian digunakan tubuh sebagai bahan bakar untuk melakukan aktivitas fisik yang berat.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menyebutkan mengonsumsi kopi pahit dapat mengurangi risiko penyakit kanker tertentu, seperti kanker payudara, hati, dan usus besar. Hal ini dikarenakan kopi mengandung senyawa antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, yang mana menjadi salah satu faktor utama di balik berkembangnya sel kanker atau tumor.
Seperti yang sudah dijelaskan, kopi dapat merangsang produksi hormon serotonin, dopamin, dan nonadrenalin dalam tubuh. Selain meningkatkan fokus, ketiga hormon tersebut juga dapat membantu memperbaiki mood yang sedang jelek dan mengurangi stres.
8. Bisa Bikin Panjang Umur
Khasiat kopi pahit yang sangat menarik yakni dapat memperpanjang umur. Manfaat satu ini bahkan sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian.
Contohnya, sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 1.567 subjek menemukan minum kopi berkafein dapat menurunkan risiko kematian 12-18 tahun ke depan. Lebih lanjut, mengonsumsi satu cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit kanker
Sumber :https://Tribratanews.polri.go.id
Daripada Wikipedia, ensiklopedia bebas.
Saat Kau Takluk Cinta Ini ialah sebuah siri drama televisyen Malaysia 2021 dibintangi oleh Idris Khan dan Intan Najuwa. Siri ini memulakan tayangan di Slot Samarinda, TV3 bermula 20 Disember 2021 menggantikan Cukup Derita Itu. [1] Ini merupakan projek drama kedua gandingan bersama Idris Khan dan Intan Najuwa selepas Tuan Danial (2019).
Drama ini juga boleh ditonton melalui aplikasi penstriman hiburan, iQiyi.
Mengisahkan Haira Melissa telah dibuang keluarganya apabila dituduh merampas tunang kepada adik tirinya. Dia membawa diri ke sebuah kampung mencari kawannya tapi dia telah sesat dalam keadaan hujan yang lebat. Haira berteduh di sebuah pondok dalam kebun pisang. Dari situ, bermulalah pertemuan Haira dengan Rahhal.
Rahhal seorang pemuda kampung yang berpelajaran tinggi berkelulusan luar negara. Rahhal telah mendapat tawaran kerja yang bagus di ibu negara, tetapi dia mengorbankan cita-citanya apabila ibunya, Hajah Damiah telah diserang strok. Rahhal membuat keputusan untuk menjaga ibunya dan menguruskan tanah kebun pisang dan kolam ikan milik keluarganya itu.
Rahhal dan ibunya, Hajah Damiah telah dihalau keluar dari rumah pusaka arwah Tok Wan Damit oleh Mak Long Nisah dan anaknya Fakhril yang sangat berdendam dengan Rahhal sejak dari kecil. Fakhril mempunyai niatnya tersendiri untuk menjatuhkan Rahhal. Haira tersentuh dengan keikhlasan Rahhal yang sering mengambil berat tentangnya.
Apabila Rahhal melamarnya, Haira menerima tetapi dia sebenarnya mempunyai sebuah rahsia yang disimpan rapi. Adakah ia akan mengancam mahligai cinta yang dibina oleh Rahhal dan Haira?
Drama ini juga disiarkan pada 8 pagi 26 Ogos 2023 – 9 September 2023 pada di Slot Cempaka TV3
Jakarta, CNBC Indonesia - Kopi merupakan salah satu minuman favorit banyak orang. Meski pahit, kopi hitam tak sekadar membantu untuk tetap terjaga dan lebih segar tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kopi hitam dinilai kaya akan antioksidan, yang dapat melawan kerusakan sel dan mengurangi risiko kondisi kesehatan serius seperti kanker dan penyakit jantung.
Berikut adalah 9 manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan tubuh.
Membersihkan Racun
Manfaat lainnya dari mengonsumsi kopi tanpa gula adalah dapat membuang racun dan bakteri jahat pada tubuh. Orang yang minum kopi tanpa gula akan sering buang air kecil, dari situ racun dibuang dalam bentuk urin.
Video: Seruput Cuan Bisnis Kopi, Kala Dompet Kelas Menengah Susut
Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Bersamaan dengan Kopi Pahit
Kopi pahit tanpa gula jauh lebih disarankan ketimbang kopi dengan bahan tambahan. Tetapi ada makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.
Jakarta - Kopi pahit tanpa gula jauh lebih disarankan ketimbang kopi dengan bahan tambahan. Tetapi ada makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.
Di antara banyak pilihan makanan, berikut makanan yang sebaiknya dihindari, dikutip dari CNN Indonesia (02/11):
Hati-hati penyakit kardiovaskular mengintai jika Anda gemar minum kopi pahit dipadu dengan gorengan.
Penelitian menemukan, semakin banyak konsumsi kopi dapat meningkatkan risiko dislipidemia atau kadar lemak tidak normal dalam aliran darah.
Kondisi ini bisa makin parah saat Anda ngopi sambil makan gorengan yang tinggi lemak, apalagi gorengan yang menggunakan tepung.
Ngopi sambil menyantap menu sarapan seperti sereal sepertinya praktis dan mengenyangkan. Tapi ada baiknya kebiasaan ini dihindari.Sereal sarapan biasanya mengandung nutrisi tambahan (fortifikasi), salah satunya zinc (seng). Meski belum ada riset yang lebih mendalam, tapi kopi bisa mengganggu bioavailabilitas seng. Bioavailabilitas adalah bentuk pecahan zat gizi yang diserap dan digunakan tubuh.
3. Makanan tinggi garamKeripik yang renyah gurih merupakan salah satu makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.Orang dengan hipertensi memang disarankan untuk menghindari kopi. Namun, tanpa hipertensi pun, ngopi sambil makan makanan tinggi garam atau natrium bisa memengaruhi tekanan darah.Makanan tinggi garam misalnya burger, sosis, aneka keripik, dan kentang goreng dengan saus tomat, termasuk makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.
Terdengar aneh, tapi ada saja orang yang menyantap masakan daging merah dengan kopi pahit. Tentu saja, keduanya tidak cocok.Daging merah merupakan sumber zat besi yang baik buat tubuh. Nutrisi ini berguna untuk mendukung sirkulasi darah, produksi hormon dan fungsi kekebalan.Mengonsumsinya bersama dengan kopi pahit malah bisa menurunkan penyerapan zat besi oleh tubuh
Minum americano alias espresso plus air dingin sepertinya jadi alternatif menyegarkan dan rendah kalori. Namun, kurang bijak jika diminum bersama buah sitrus atau malah jadi campuran americano.Campuran keduanya bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut sebab sama-sama tinggi asam. Buat mereka yang memiliki GERD atau riwayat masalah lambung, perlu menghindari kombinasi kopi pahit dan buah sitrus.
Kopi pahit tanpa gula jauh lebih disarankan ketimbang kopi dengan bahan tambahan. Tetapi ada makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.
Dengan hanya 4 kalori, kopi pahit tanpa gula aman dikonsumsi orang yang sedang menurunkan berat badan. Kandungan kafein pada kopi pahit pun dapat memberikan energi tambahan, terutama saat sedang lesu di pertengahan hari.
Sementara sebagian orang memilih minum kopi tanpa camilan atau makanan pendamping, sebagian lain merasa harus ada sesuatu yang dikunyah.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca juga: Berkat Kegigihan, 5 Petani Ini Sukses Raih Omzet Miliaran Rupiah
Meningkatkan Kinerja Fisik
Mengkonsumsi kopi dapat membantu meningkatkan kinerja fisik hingga 100 persen. Kopi bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Zat tersebut juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.
Mengurangi Risiko Kanker
Kanker adalah penyakit yang mematikan dan bisa menyerang siapa pun. Untuk menghindari risiko penyakit kanker, bisa dengan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula. Sebab senyawa dalam kopi dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur. Kopi juga dapat mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama di balik berkembangnya tumor.
Kerjaan yang menumpuk dapat membuat mudah stres dan depresi. Cara menenangkan pikiran adalah dengan meminum kopi hitam tanpa gula, meminum kopi saat sedang stres bisa membantu mengubah mood kamu jadi lebih baik.
Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan mood. Dengan berkurangnya stres, kamu juga akan lebh awet muda.
Saksikan video di bawah ini:
Meningkatkan Daya Ingat
Bertambahnya usia dapat mengurangi daya ingat atau disebut pikun. Nah untuk meningkatkan daya ingat bisa dilakukan degan cara mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula.
Di antara banyak pilihan makanan, berikut makanan yang sebaiknya dihindari, dikutip dari CNN Indonesia (02/11):
Hati-hati penyakit kardiovaskular mengintai jika Anda gemar minum kopi pahit dipadu dengan gorengan.
Penelitian menemukan, semakin banyak konsumsi kopi dapat meningkatkan risiko dislipidemia atau kadar lemak tidak normal dalam aliran darah.
Kondisi ini bisa makin parah saat Anda ngopi sambil makan gorengan yang tinggi lemak, apalagi gorengan yang menggunakan tepung.
Ngopi sambil menyantap menu sarapan seperti sereal sepertinya praktis dan mengenyangkan. Tapi ada baiknya kebiasaan ini dihindari.
Sereal sarapan biasanya mengandung nutrisi tambahan (fortifikasi), salah satunya zinc (seng). Meski belum ada riset yang lebih mendalam, tapi kopi bisa mengganggu bioavailabilitas seng. Bioavailabilitas adalah bentuk pecahan zat gizi yang diserap dan digunakan tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Meskipun minum kopi hitam secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara, namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1-2 cangkir kopi hitam tanpa gula setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan di tubuh.
Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen dan dapat membakar lemak di perut. Namun untuk mendapatkan hasil yang maksimal, selain meminum kopi jangan lupa disertai dengan olahraga.
Meningkatkan Kerja Otak
Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang bisa bereaksi dengan tubuh, serta memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, dan fungsi kognitif. Dengan demikian membuat kamu lebih cerdas selama periode waktu tertentu.
